ごきげん女子のススメ

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セラミドを増やす、美肌のためのヨーグルト【塗る編】


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ごきげん麗しゅう、どれみんよ。

ご訪問に感謝、ありがたいわ!!

 

さてこのまえは【乳酸菌の種類】 美肌のためのヨーグルトまとめ 【食べ方編】を記事にしたけど、今回はズバリ「塗る編」よ♬ 食べて体内から栄養を活用するのはもちろん、お肌に塗っても効果絶大なのが、そうよ、おヨーグルトよね!

brushup-doremi-dressy.hatenablog.com

 

クレオパトラも美容に活かしたヨーグルト

Cleopatra Milk Bath Recipe.....3 cups whole milk, 1 cub powdered milk, 1 cup epsom salt, 2 drop lavender essential oil, 2 drops vanilla extract, 3 tbsp honey....Slowly pour under warm running water. Now, Indulge yourself like a queen.....:

世界三大美女クレオパトラが、牛乳風呂に入り美肌を保っていたという逸話は有名です。 しかし実際はどうだったでしょうか?     牛から絞った牛乳が、灼熱の地エジプトでは、宮殿に運ぶ頃にはすでに乳酸菌など様々な菌に よって発酵しているはずです。 クレオパトラは、実はヨーグルトになったお風呂に入っていたのでは? という説が研究者の間にはあります。

 

乳酸菌の存在を知ってか知らずか、クレオパトラは発酵乳の成分に、ある種の美容効果を求め、みずから利用していた事は事実のようです。

http://daizu.lactzyme.com/book/Creopatla-2.pdf

 

クレオパトラ、なんてったって世界三大美女と称されたオンナよ?!! その美女がヨーグルトを美容アイテムとして愛用してたんだもの、説得力あり、神秘的よねぇ~

  

 

研究でも立証されてる美肌効果

一般的なヨーグルトの元となっている乳酸菌の一種、「サーモフィラス菌」。 この乳酸菌が、セラミドの増加にひと役買っていることがわかっているそうよ!

 

セラミドのお肌への役割と効果… 

セラミドは元々お肌の角質層に含まれる成分

 

セラミドは「水分を層の間にはさみ込む」タイプで、角質層でセラミドを主成分とする細胞間脂質が層をつくり、水分をはさみ込むことで水分を保持します。このタイプは、とても強い保湿力を持つのが特徴です。

セラミドをお肌に塗ると保湿効果はどのくらい? | スキンケア大学

ストレプトコッカス・サーモフィルス(Streptococcus Thermophilus)は市販のヨーグルトにも含まれる乳酸菌の一種です。 この菌自体がスフィンゴミエリンという脂肪酸からセラミドの生成するつスフィンゴミエリナーゼという酵素を持っているため、セラミドを作り出す能力を持っています。

 

論文では、角化細胞にこの菌を播種すると1時間程度でセラミド量が増加してくることが示されており、さらにこの菌を破砕してクリームと混ぜて人の肌に塗ることで、皮膚のセラミド量が顕著に増加します。菌体を破砕してもセラミド量増加の効果があることから、この菌が持つスフィンゴミエリンの分解酵素によってこの機能が発揮されていると考えられています。

 

また、別の研究ではストレプトコッカス・サーモフィルスの菌体破砕物を混ぜたクリームをアトピー性皮膚炎患者の肌に塗ることで症状が改善されたことが報告されています。 

このような肌の機能改善効果は、菌由来の酵素によりセラミドが補給され、肌のバリア機能が修復されたことが原因と考えられており、ストレプトコッカス・サーモフィルスは肌の保湿に役立つ有用な菌として注目されています。

http://www.s-kin.jp/#!blank/ti1wc

 

セラミドは、ニキビやアトピー性皮膚炎の改善にも機能するくらいの大事な成分だけど、加齢とともに減少していくもんだからひゃぁ~!!てかんじよ。お肌のセラミド量を保てるようにしたいものよね!

 

 

ヨーグルトパックの効果

主に、

  • 美肌効果
  • 美白効果
  • 毛穴の黒ずみ軽減
  • 肌の新陳代謝活性
  • ニキビの抑制

DIY Skincare: Lemon & Yogurt Mask  Recipe...:

 

 

ヨーグルトの手づくりフェイスパック、色々 

色んな美容法はあるものの、ここでは、自分で簡単に作れる「ヨーグルトを使ったフェイスパック」をいくつか紹介するわね♬

 

作り方はなんとも簡単!それぞれの材料を混ぜるのみよ。分量なんて、大体でいいのよ!理科の実験じゃあないんだから、大まかで問題なし!

ヨーグルトの上澄み=ホエイも必ずいっしょに使ってちょうだいよ! 小麦粉はなくてもいいのだけど、顔から垂れてきちゃうわ。それに、

小麦粉の美肌効果
●毛穴の汚れ(古い角質や皮脂)を吸着して除去する
●お肌のphを弱酸性に整える

だから、なるべく小麦粉も使った方がいいわね。

 

そして、パックの仕方…

混ぜたパックを顔に塗って5~15分置いてから、濡らしたコットンやティッシュで軽く拭き取とってから(排水を詰まらせないためよ)洗いながすわ!

 

注意ポイントとして、ピーリング作用があるから毎日や長時間の使用は肌のキメを破壊しかねないわ!くれぐれも、ヨーグルトパックは週に2~3回にしましょ!

 

ヨーグルトは無糖のプレーンタイプをチョイスしましょ♬無脂肪タイプだと毛穴を引き締める効果がよわいから、あくまでもプレーンがいいわね!

 

まずは1番オーソドックスなパックよ…  

ヨーグルトパック
 ●プレーンヨーグルト … 大さじ1~2杯
 ●小麦粉 … 大盛り大さじ1杯

 

ネクストははちみつをプラスしたバージョンよ!

ヨーグルトはちみつパック
●プレーンヨーグルト…大さじ1~2杯
●ハチミツ…小さじ1杯
●小麦粉…小さじ1杯くらい

 

クレオパトラもやっていたとされる古くからの美容法も、はちみつが使われているんです! それは、はちみつを使ったパック。はちみつに含まれるビタミンB群やナイアシンによって、肌の調子を整えてくれる効果が期待できます。

クレオパトラも愛用した!? ヨーグルトにかける「アレ」の意外な美肌効果 - エキサイトニュース

実際にどれみんもヨーグルトをベースにしたパックと、はちみつを塗りたくる(寝る前に薄めて顔全体に塗ってそのまま就寝したりもするわ!)って美容法は定番化・殿堂入りしているわ! 

 

さらに!

バナナをインしちゃうわ♬

ヨーグルトバナナパック
●ヨーグルト…大さじ1杯
●バナナ…1/4~1/3本(つぶしてペースト状にしたもの)
●小麦粉…小さじ1杯くらい 

 

バナナパックの効果
アスコルビン酸(ビタミンC)が、真皮のコラーゲンの合成を増やす→シワを目立たなくする・保湿
ノルアドレナリンという成分が、血液の流れ・血行を良くする

実はこのバナナパックには、保湿効果があるといわれており、乾燥肌でもパック後はお肌がふっくらするといわれているほどです。

反対に、余分な皮脂が出て困っているという方は、このバナナパックにレモン汁を小さじ2加えてみてください。すると、レモン汁の酸が皮脂を分解してくれるだけでなく、バナナに含まれるビタミンCが、皮脂の過剰な分泌を抑制してくれる効果もあるといわれています。

バナナパックで簡単保湿ケア&皮脂抑制を![美ログ] | スキンケア大学

Yogurt face mask - Dehydrated skin, minimize pores, skin lightening n much more benefits:

 

上記のパックはもちろん、組み合わせもオッケー♡ 言ってしまえばお肌に塗って効果的に作用するものなら、なんでもありってことよね!

 

ほかには、

●アボカド

●緑茶パウダー

●ココアパウダー

●シナモンパウダー

●ココナッツオイル… など人気ね!まあ色々あるわ♬

 

ヨーグルトパックは作るのが面倒なら、

梨花ちゃんが愛用して話題になったこちらがおすすめだわ ♪

爆発的にヒットした【盛田屋の豆乳ヨーグルトパック】

ではまたよ、 ちゃお♪