ごきげん女子のススメ

世の中に”ごきげん女子”を増やす♪ ”ごきげん女子”は歩く宝石よ!

イイ女の食生活

【疲労回復】日の目を浴びたい " もやし "…レシピ付【美容・ダイエット】

大豆もやしには、大豆と同様、大豆イソフラボン・サポニンも含まれてるわ♡ サポニンは、なんてったって二日酔いにも効くわ!抗酸化力が強い成分よ! 妊婦さんには必須な葉酸も100g中、緑豆もやしが41μgブラックマッペが42μg、大豆もやしに至ってはなんと85μg…

【乳酸菌の種類】 美肌のためのヨーグルトまとめ 【食べ方編】

季節の変わり目は肌荒れに悩まされるレディも多いと思うから… 美肌に効果的な乳酸菌の種類、アトピー性皮膚炎にいい乳酸菌の種類、相性のいい乳酸菌のチェックの仕方、乳酸菌の効果を高める温度、善玉菌の増やし方、についてまとめてみたわ!

タイガーナッツまとめ☆売切れ続出のスーパーフード

タイガーナッツには食物繊維が豊富で、アーモンドの3倍以上、なんとゴボウの14倍、タイガーナッツ20粒でゴボウ1本分の食物繊維を含むのだそうよ!! タイガーナッツに含まれるのは不溶性食物繊維。老廃物をかき集めて排出してくれるわ。お通じにも一役…